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HIIT, el entrenamiento de intervalos de alta intensidad, entrenamiento de fuerza-resistencia, combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. Ejercicios con intervalos cortos e intensos.
Cardio aumenta nuestro ritmo cardíaco, incrementan nuestra capacidad de resistencia, y mejoran nuestra condición física. Intensidad moderada y ritmo constante.

“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates

Espacios para juntar conocimiento de distintos profesionales. El objetivo, compartir información segura, generar bienestar integral y estado natural de quienes quieran formar parte de esta comunidad que pretende transformar y mejorar la calidad de vida de muchos.